行程概览
天数：5天4晚
主题：自然与文化深度体验
适合人群：自由行爱好者、摄影爱好者
交通指南
- 平昌→成都：自驾或高铁至成都（约4小时）
- 成都→香格里拉：直飞迪庆机场（2小时）或乘大巴经丽江中转（建议选直飞减少劳累）
- 当地交通：包车或租车游览，部分景点可乘景区专线车
每日行程
- 第一天：抵达适应
下午抵达后入住独克宗古城民宿，游览古城转经筒，晚餐尝试牦牛火锅，避免剧烈活动以适应海拔。 - 第二天：秘境自然
上午包车前往普达措国家公园，徒步属都湖栈道；下午探访纳帕海依拉草原，骑马环湖观鸟。 - 第三天：人文探索
参观噶丹·松赞林寺，跟随讲解了解藏传佛教；傍晚返回古城体验唐卡绘制或藏香制作。 - 第四天：深度徒步
前往巴拉格宗大峡谷，徒步峡谷栈道，观赏雪山与河流交汇的壮景（备好氧气瓶）。 - 第五天：返程准备
清晨逛本地市场采购松茸等特产，午饭后前往机场返程。
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后勿洗澡、勿饮酒
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿，价格150-400元/晚
- 最佳季节：5-10月（避开雨季）
- 预算参考：人均约4000元（含机票）
特别提示
尊重当地习俗：寺庙内禁拍照，绕行转经筒需顺时针；高原昼夜温差大，需备防风外套与防晒用品。