一、行程概览
推荐时长：5-7天
主题：自然风光+古城文化+休闲度假
最佳季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人。
二、交通规划
1. 平昌至大理路线：
方案A：平昌→重庆（高铁）→大理（直飞航班，约2小时）
方案B：平昌→成都（高铁）→大理（动车直达，约7小时）
贴士：提前预订机票或动车票，旺季价格浮动较大。
三、住宿推荐
大理古城区域：客栈集中，夜生活丰富，推荐入住传统白族庭院。
洱海沿线：海景民宿视野开阔，适合安静度假。
四、行程安排
Day 1：抵达与古城初探
- 上午：抵达大理，入住古城附近客栈
- 下午：漫步人民路、洋人街，参观五华楼
- 晚上：品尝酸辣鱼、烤乳扇，体验古城夜市
Day 2：苍山自然之旅
- 乘坐感通索道游览苍山，参观清碧溪、玉带云游路
- 下午：探访崇圣寺三塔，拍摄经典倒影照
- 傍晚：返回古城休息
Day 3：洱海环湖体验
- 租车或骑行环洱海，途经喜洲古镇（体验扎染）、双廊古镇
- 重点停留：海舌生态公园、挖色镇小普陀
- 晚上：入住洱海边民宿，观赏星空
Day 4：文化深度游
- 上午：参观周城白族民居，了解三道茶文化
- 下午：前往沙溪古镇（车程约2小时），感受茶马古道遗风
- 傍晚：返回大理古城
Day 5：休闲返程
- 上午：自由活动，可选购鲜花饼、普洱茶等特产
- 下午：根据航班或车次前往机场/车站
五、美食推荐
- 必尝菜品：酸辣鱼、生皮、饵块、漾濞卷粉
- 小吃聚集地：古城南门市场、复兴路小吃街
六、预算参考
- 交通：往返约1500-2500元（视季节与方式）
- 住宿：客栈每晚150-400元，海景民宿300-800元
- 餐饮：每日人均80-150元
- 门票及体验：约500元（含苍山索道、三塔等）
七、注意事项
- 大理海拔约2000米，注意防晒与补水
- 尊重白族风俗，避免随意触摸民居门饰
- 环洱海骑行时遵守交通规则，注意安全